私は３０年ほど前に、ストレス性の様々な不調に見舞われ、その時に出会ったアロマを人体実験の様に取り入れてきました。

お薬ではないので、〇〇に効くとか言えませんが、代替療法の一つとして、私にとって、体調管理に欠かせないものです。

いろんな症状に使ってきましたが、今日は頭痛のお話。そうなんです、パソコンや事務仕事の多い日、あとは気圧の変化等で頭が重くなりなんとも不調な日ってありますよね。話はヘッドマッサージ用のアロマで乗り越えています。

作ったブレンドオイルをワンプッシュしたら、首と頭の付け根あたり、こめかみ周辺、頭頂部。この３箇所を、軽くマッサージ（それも面倒な時は指先でタッピングするだけ）ゆっくりと深呼吸してみてくださね。

私のブレンドは、椿オイル３mlホホバオイル17ml にローズマリーの精油を２滴

ローズマリーの精油は交感神経に働く香りで、朝や日中に使うと良いされていますね。敏感な方は夜使うと目が冴えてしまう場合がありますが私はお風呂上がりでも、さっぱり頭が軽くなる気分がして使っています。

血行が良くなりコリもほぐしてくれるから、良い眠りにもつけています。。